Learned helplessness

Learned helplessness eller indlært hjælpeløshed refererer til en psykologisk tilstand, hvor en person oplever passivitet eller manglende evne til at handle, selv når der findes muligheder for at ændre en given situation. Dette koncept blev først introduceret af psykologen Martin Seligman og hans kolleger i 1967. I denne artikel vil vi udforske begrebet learned helplessness, dets historie og dets betydning inden for psykologien.

Beskrivelse af learned helplessness

Learned helplessness opstår, når en person gentagne gange udsættes for situationer, hvor de føler, at deres handlinger ikke har nogen indflydelse på resultaterne. Dette kan føre til en form for resigneret adfærd, hvor personen opgiver forsøget på at ændre deres omstændigheder, selv når der findes muligheder for at gøre det. Denne manglende evne eller manglende vilje til at handle kommer som et resultat af tidligere erfaringer med manglende kontrol.

En vigtig komponent af learned helplessness er, at det er en generaliseret reaktion. Selvom en person kan opleve hjælpeløshed i en bestemt situation, kan denne følelse blive overført til andre områder af livet. Denne generalisering kan have alvorlige konsekvenser for individets mentale og fysiske velbefindende.

Historie af learned helplessness

Learned helplessness blev først studeret i dyremodeller, hvor det blev opdaget, at dyr, der blev udsat for upåvirkelige eller uundgåelige situationer, ville udvise apati og manglende evne til at handle, selv når muligheder for at undslippe blev præsenteret. Martin Seligman og hans kolleger blev inspireret af disse resultater til at undersøge, om det samme fenomen også kunne forekomme hos mennesker.

I deres eksperimenter blev forsøgspersoner udsat for uundgåelig elektrisk stød og blev derefter testet for deres reaktion på nye situationer, hvor undslipning fra stød var muligt. Forsøgspersonerne, der havde oplevet den uundgåelige stød i første omgang, udviste en tendens til at vise hjælpeløshed og manglede motivation til at handle, selv når deres handlinger kunne have påvirket resultatet af situationen.

Psykologisk definition af learned helplessness

Psykologisk set er learned helplessness defineret som en tilstand, hvor en person internaliserer en passiv respons til stressende eller udfordrende situationer baseret på tidligere erfaringer med manglende kontrol. Denne tilstand kan være resultatet af gentagne negative erfaringer, hvor individet føler, at de ikke kan påvirke eller ændre deres situation.

Oplevelsen af learned helplessness kan have stor indflydelse på en persons mentale og fysiske sundhed. Det kan føre til depression, angst, lavt selvværd og manglende motivation. Det er derfor vigtigt at identificere og tackle denne tilstand gennem terapeutisk indsats og støtte.

For at opsummere, learned helplessness er en psykologisk tilstand, der opstår, når en person oplever manglende evne eller manglende vilje til at handle i en given situation, selv når muligheder for forandring findes. Dette begreb blev først undersøgt og defineret af Martin Seligman og hans kolleger, der observerede lignende adfærdsmønstre hos både dyr og mennesker. Det er vigtigt at forstå og arbejde med learned helplessness for at fremme individets mentale og følelsesmæssige trivsel.

Andre populære artikler: Cancer – Strålebehandling, Behandling, Forebyggelse • Bone – Struktur, Funktion, Typer • Den Trykte Revolutions Indflydelse på Renæssancens Europa • Vitamin E | Antioxidant, Hudens sundhed, Immunsystemet • Coccidiosis | Beskrivelse, Årsager, Behandling • Sådan tiltrækker du svaler til din have • Maximilien de Robespierre – Encyclopédie de lHistoire du Monde • Retrograd bevægelse | Planeter, Baner, Himlens kroppe • Overseede Athen: 5 gamle steder • Continuity and Change after the Fall of the Roman Empire • Colonia de Jamestown, Virginia • Guide til dyrkning og pleje af Peperomia Caperata (Red Ripple Peperomia) • Another Ariamanus-statue fundet • How to Grow and Care for Chaste Tree (Vitex) • Vitamin B-kompleks | B-vitaminer, folat • Lowes partnerskab med AARP for at tilbyde løsninger til aldersvenligt hjem • Critical Point i Kemi: Temperatur, Tryk og Stof • A Mystery Bust, Musikinstrumenter og Dyre Kunster på Antiques Roadshow • Meroë: En stor handelsby i Sudan • Dybdegående artikel om Cost vs. Value Report